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건강22

코세척기구 네티팟 사용방법 효과 (코막힘, 알레르기 비염 완화) 네티팟이란? – 전통과 과학이 만난 코 세척 기구네티팟(Neti Pot)은 전통 아유르베다 의학에서 유래된 비강 세척 도구입니다. 작은 찻주전자 모양으로 생긴 이 기구는 정제수와 소금을 이용해 비강 내부를 씻어내는 데 사용됩니다. ‘Neti’는 산스크리트어로 ‘코 세척’을 의미하며, 현대 의학에서도 그 효과가 입증되면서 감기, 알레르기, 부비동염 등의 치료 보조법으로 널리 권장되고 있습니다. 코세척기 네티팟의 효과 – 비강을 청결하게 유지하는 간단한 방법네티팟은 점액, 알레르기 유발 물질, 먼지, 꽃가루 등을 식염수로 씻어내어 비강 내 섬모의 활동을 돕습니다. 섬모는 코 내부의 미세한 털로 점액과 이물질을 외부로 배출하는 역할을 합니다. 따라서 네티팟 사용은 호흡을 원활하게 하고 자극을 줄이는 데 매우 .. 2025. 5. 17.
알레르기 비염에 좋은 생활 습관 7가지! 알레르기 비염은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나입니다. 특히 환절기나 미세먼지 많은 계절에는 증상이 악화되기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다. 약물 치료도 중요하지만, 일상 속 습관을 바꾸는 것만으로도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 알레르기 비염을 관리하고 예방하는 데 효과적인 생활 습관 7가지를 소개합니다.1. 외출 후 반드시 샤워하기외출 후 옷, 피부, 머리카락 등에 알레르기 유발 물질(꽃가루, 먼지 등)이 붙어 있기 쉽습니다. 집에 돌아오자마자 샤워를 하여 알레르기 유발물질을 깨끗이 제거하는 습관을 들이세요. 특히 머리를 감는 것이 중요합니다.2. 실내 습도 40~60% 유지하기실내가 너무 건조하거나 습하면 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 적절한 습도를 유지하면 코 점막을 보호.. 2025. 5. 17.
코막힘 뚫는법 5가지 (코찜질, 코세척, 수면자세, 혈자리 지압) 🌀 코막힘 원인 및 뚫는법 5가지｜막힌 코 뚫는 법 완전 정리코막힘, 단순한 불편함이라고 생각하셨다면 오산입니다. 코가 막히면 수면의 질 저하, 집중력 감소, 심하면 두통까지 유발할 수 있죠. 실제로 대한이비인후과학회(KORL-HNS) 연구에 따르면, 비염 환자의 75% 이상이 수면 장애, 60%가 집중력 저하를 겪는다고 합니다. 그만큼 막힌 코 뚫는 법은 단순한 편의 차원을 넘어 삶의 질과 직결되는 문제입니다.이번 글에서는 코막힘 원인과 뚫는법 5가지를 정리하여 알려드리겠습니다. 1. 코막힘 원인부터 정확히 알기‘막힌 코 뚫는 법’을 알기 전, 먼저 원인을 이해해야 근본적인 해결이 가능합니다.대표적인 코막힘 원인:알레르기 비염 (집먼지진드기, 꽃가루 등)감기 및 바이러스 감염비중격 만곡증코 안에 생긴.. 2025. 5. 13.
아데노바이러스 증상 전염병 전파력 치료방법 예방법 완전 정리! 요즘 어린이집, 학교 등에서 고열, 결막염, 설사 증상을 호소하는 아이들이 늘고 있습니다.단순 감기인 줄 알았는데 알고 보니 ‘아데노바이러스’? 눈곱감기라고 부르기도 하는 이 바이러스는 전염성이 매우 강하고 다양한 증상을 동반하기 때문에 단순 감기보다 훨씬 더 주의가 필요합니다. 아래 내용을 중심으로 아데노바이러스에 대한 모든 정보를 쉽게 정리해드리겠습니다.아데노바이러스 증상높은 전파력검사방법과 비용치료방법 및 회복 기간확실한 예방법아데노바이러스란 무엇인가요?아데노바이러스(Adenovirus)는 DNA 바이러스로 호흡기, 눈, 장, 요로 등 다양한 부위에 감염을 일으킬 수 있는 전염병입니다. 국내에서는 법정감염병 4급으로 분류되어 있어, 감염 시 의료기관을 통한 신고와 관리가 의무화되어 있어요. 법정 .. 2025. 5. 12.