비타민D 부족증상 결핍|효능·예방법까지
비타민D 부족증상은 피로, 우울감, 면역력 저하로 나타날 수 있습니다. 비타민D 결핍 원인부터 효능, 검사 기준, 예방 방법까지 한 번에 정리했습니다.비타민D 부족증상, 왜 이렇게 많은 걸까? 최근 건강검진 결과에서 가장 흔하게 발견되는 항목 중 하나가 바로 비타민D 부족입니다. 비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’으로 알려져 있지만, 단순히 뼈 건강만을 위한 영양소는 아닙니다. 면역, 근육, 신경계, 호르몬 조절까지 관여하는 전신 건강의 핵심 요소입니다.문제는 비타민D가 부족해도 초기에는 증상이 모호해 쉽게 놓치기 쉽다는 점입니다. 비타민D란 무엇이며 어떤 효능이 있을까? 비타민D는 지용성 비타민으로, 음식 섭취와 함께 햇빛(자외선 B) 노출을 통해 체내에서 합성됩니다. 활성형 비타민D는 다음..
2026. 2. 2.