반려동물 알레르기1 알레르기 비염에 좋은 생활 습관 7가지! 알레르기 비염은 많은 사람들이 겪는 만성 질환 중 하나입니다. 특히 환절기나 미세먼지 많은 계절에는 증상이 악화되기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다. 약물 치료도 중요하지만, 일상 속 습관을 바꾸는 것만으로도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 알레르기 비염을 관리하고 예방하는 데 효과적인 생활 습관 7가지를 소개합니다.1. 외출 후 반드시 샤워하기외출 후 옷, 피부, 머리카락 등에 알레르기 유발 물질(꽃가루, 먼지 등)이 붙어 있기 쉽습니다. 집에 돌아오자마자 샤워를 하여 알레르기 유발물질을 깨끗이 제거하는 습관을 들이세요. 특히 머리를 감는 것이 중요합니다.2. 실내 습도 40~60% 유지하기실내가 너무 건조하거나 습하면 비염 증상이 악화될 수 있습니다. 적절한 습도를 유지하면 코 점막을 보호.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
